Le raccourci mental pour passer à la suite sans tourner autour

🎯 Mode d'emploi (ultra simple)

Tu bloques sur un truc qui devrait être réglé en 2 minutes ? Pose-le ici. Décide. Passe à la suite.

📝 CE QUE JE BLOQUE ACTUELLEMENT

Liste des trucs qui me prennent trop de place mentale

• [ ] Mail à envoyer → Depuis quand : ____
• [ ] Message à poster → Depuis quand : ____
• [ ] Demande à formuler → Depuis quand : ____
• [ ] Coup de fil à faire → Depuis quand : ____
• [ ] Photo/vidéo à publier → Depuis quand : ____
• [ ] Autre : _________________ → Depuis quand : ____

⚡ QUESTION RÉFLEXE

Est-ce que ce truc mérite plus de 2 minutes de ma vie ?

<aside> 💡

NON → Je le fais MAINTENANT

• Pas de brouillon mental
• J'écris l'essentiel
• J'envoie
• Je passe à la suite </aside>

<aside> ⏰

OUI → Je planifie un moment précis

• Quand exactement : _____________
• Combien de temps : _____________
• Et j'arrête d'y penser jusqu'à ce moment-là </aside>